心地よい朝が一日の元気を作る 本来体は、朝から昼に活動的になり、夜はリラックスするようになっています。この切り替えを行うのが自律神経です。 一日の中で活動的になれる交感神経と、リラックスできる副交感神経がうまく働くと、運動と休息のバランスが … "自律神経のバランスを整える！目覚め後に行いたいエクササイズ" の続きを読む