疲れてくる週の真ん中に取り組みたい筋膜のケア 筋肉をいくつかのグループごとに覆い、ウェットスーツのように全身を包んでいる「筋膜」。エネルギーの流れをよくしたいなら、大きなカギとなります。 曜日ごとにテーマを設定し、そのエネルギーを高めてくれ … "週の真ん中にやるといい筋膜ストレッチ！全身が効率よく整うシークエンス" の続きを読む