リラックスを作る言葉 エクササイズ後は、少しでも体を横たえ、高ぶった交感神経を落ち着かせ、心身をリラックスさせたいもの。そのためには、ただ寝ているよりも、言葉で身体操作を誘導してもらうほうが、落ち着きやすくなります。 ここでは、そんな誘導方 … "エクササイズ後に自律神経を整える！体がリラックスする誘導方法" の続きを読む