「腹筋」はハードな筋トレ！ 以前、筆者は集中してトレーニングを習ったことがあります。その時、とても意外だったのが、メニューに腹筋が入っていないということ！ダイエットやトレーニングと言えば腹筋と思っていたので不思議でした。 その理由は、その時 … "ウエストをキュッと引き締め！くびれは最新型腹筋で手に入れる" の続きを読む