運動をすると脳が目覚める 体を動かすと、身体的にたくさんの変化がもたらされますが、集中力も高まるっていうこと知っていますか？ 運動の後は、72時間も脳の動きが活性化することがわかっています。脳内の神経伝達物質の分泌が増えて、電気信号が伝わり … "運動で脳の動きまでUPする効果も！お腹の縦ラインをきれいに作るトレーニング" の続きを読む