不安に負けない心をつくるにはどうしたらいいのでしょうか（写真：Graphs／PIXTA）「毎日、イヤなニュースばかり……」「病気になるのが不安……」「失敗したらどうしよう……」不安になってしまうのは誰にでもあることです。不安を感じたときは、まずは冷静になって「本当に不安に思うべきことは何か」を見極めることが肝心です。そして、適切な行動を見つけていく必要があります。不安にひきづられない方法とは？精神科医・和田