糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。ここでは、体も気持ちもやわらぐ「豚、エノキ、カイワレの煮びたし」のやせ献立をご紹介します。食物繊維がたっぷり！「豚、エノキ、カイワレの煮びたし」献立食物繊維をたっぷりチャージ。どこ