薄着の季節で体型が気になるという方も多いのでは？どうしよう…と慌てる前に糖質オフ生活を始めて早めにリセットしませんか。料理研究家の藤井恵さんが監修した、1週間の糖質オフ献立を日替わりでご紹介します！ヘルシーだけどボリューミー。糖質オフおでん献立火曜の献立は、糖質オフのおでんとホウレンソウのゴマあえ（合計506kcal、糖質6.7g）です。身も心もホッとなごむおでんを思いっきり堪能しませんか。副菜は1素材で簡