コロナ禍でマスクをすることが多くなり、「呼吸がしづらい」「口呼吸になってしまう」といった声が聞かれます。「マスクをしていると呼吸が苦しい人は“しっかり息が吐けていない”証拠です」と指摘するのは、呼吸コンサルタント・アスレティックトレーナーの大貫崇さんです。その不調は呼吸のせい？体を回復させる「正しい呼吸法」呼吸がしづらいと、呼吸数が増え、血圧が上がり、交感神経が優位になり、夜眠れなくなる…といった