おうち時間で体を動かす機会が減り、運動不足で体がカチコチに凝り固まっている方も多いのでは？なかなか凝り固まった筋肉をほぐすことは難しいですよね。そこで、人気パーソナルトレーナーのユウトレさんに体を傷めないためのおすすめストレッチを教えてもらいました。 簡単ストレッチで体整う（※画像はイメージです）体を傷めないためのおすすめストレッチストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げるとトレ