在宅ワークや家にずっとこもる日々で、ストレスがたまってしまうことはありませんか。そんなときには、最近話題の瞑想（マインドフルネス）で、ストレスを緩和してみてはいかがでしょうか？ アプリで気軽に始められます。ガイド音声を聞きながら、ゆっくり深呼吸して取り組める瞑想です。リラックスできるBGMとともに、ガイド音声の指示に従ってポーズを取り身体をゆっくり動かします。今回は、瞑想アプリ「Meditopia」のおすすめ