長時間同じ姿勢でいる時などに感じやすい、むくみ。私たちの身体のおよそ6割は水分だと言われています。これらの水分は細胞や血管などを行き来して、細胞に栄養を送ったり老廃物を除去したりしていますが、基本的には体内の水分の配分が変わることはありません。しかし、バランスが崩れ、細胞の間に水分が溜まってしまうことでむくみが起きてしまいます。【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナ