自覚がないうちに生産性が低下…睡眠負債かも 代表的な3つの兆候プレジデントオンライン

自覚がないうちに生産性が低下…睡眠負債かも 代表的な3つの兆候

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 無自覚にパフォーマンスが低下するという睡眠負債を紹介している
  • 識者は代表的な兆候は3つあるとし、1つは「起きたときのスッキリ感がない」
  • 「午前中に眠くなる」「布団に入るとすぐ眠りに落ちる」を挙げた
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