バストの老け感が高まる…「背中のお肉」を撃退するエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 背中の無駄肉によるもたつきを撃退するエクササイズを紹介しています！
  • 肘を軽く曲げ両手を上へあげたら、30回を目安に左右交互に引き下ろす
  • 胸の前で合掌し呼吸をしながら、10回を目安に左右交互に身体をねじる

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