朝はバタバタ、夜はクタクタになり、日々あっという間に過ぎてしまい、ゆっくり美容にかける時間がない時もありますよね。ですが、ボディラインやお肌が気になる……なんてことも。実際にエステティシャンが自宅でおこなう「ながら美容」をご紹介します。 ■歯磨き時間はストレッチを取り入れる朝や夜の歯磨きの時間に背伸びをしたり、肩や腕を回したり、ヒップアップストレッチをするなどからだを動かします。寝起きに身体を