忙しく過ごした1日の終わり。何となく疲れが取れずスッキリしない時は、寝ながら出来るスッキリストレッチを取り入れてみましょう。ヨガインストラクターである筆者が、ベッドで出来る、1日をホッとした気持ちで終えたい人にお勧めの太ももストレッチをご紹介します。■疲れが溜まりやすい下半身夕方頃になると、足がむくみ始めて靴がきつくなったり、歩くときに腰回りが重たくて姿勢が伸ばしにくくなったりする事がありませんか？