今年は最大9連休と言われたゴールデンウィークも終わり、だんだんと季節も初夏らしい陽気になってきましたね。こうして暑い季節になってくると、気が付かないうちに脱水気味になったり、身体がうまくついていかなくて疲れをためたり、寝不足、だるさ、食欲不振などの夏バテ症状が出てしまう方もいらっしゃいます。できれば夏バテになってしまう前に、予防していけるとべストですよね。そこで今回は管理栄養士の筆者が、夏バテ予防