アメリカで話題 マインドフルネスの概念や実践する際の注意点とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「マインドフルネス」の考え方について専門家に聞いている
  • 脳を休息させるためのシンプルなメソッドで、アメリカなどで注目されている
  • 生産性向上だけを追及するとよくないので、休息を取りつつ実践すべきだそう
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