おやつを食べたほうが痩せて健康になれる？ 間食で得られる効果新刊JPニュース

おやつを食べたほうが痩せて健康になれる？ 間食で得られる効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 最新の栄養学によると、間食したほうが痩せて健康になれるという
  • 血糖値の乱高下を避けることができ、ストレス解消にも役立つそう
  • さらに、間食が1日の栄養バランスを改善するチャンスにもなるとのこと
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