偏頭痛！！


胸から上を冷やすと効果的。更年期のホットフラッシュ対策で汗を撃退！／アラフィフさん いらっしゃ〜い！（1）

40代以降の女性が抱える、さまざまな心身のトラブル。生理不順や不眠、めまい、突然のイライラや気分の塞ぎ込み。その症状は千差万別で、個人差も大きいですよね。

閉経の時期を挟んだ前後の約10年間をさす「更年期」。心身の不調にもつながることから、悲観的に捉えてしまうことも少なくありません。しかし同時に、人生の後半に向けて心と身体を整える大切な時期でもあるのです。

そんな実際の大人女性が経験した40代からの不調や更年期の体験談を、イラストレーター・原あいみさんがマンガ化。今まさに不調を感じ始めている…。そんな人たちの不安を取り除くヒントが見つかるかもしれません。

更年期世代のリアル体験記『私の生理のしまい方』をお送りします。

※本記事は原あいみ、関口由紀著の書籍『私の生理のしまい方』から一部抜粋・編集しました。

さおり　編集者（43歳）


あ…また白髪


寝込む日も増えた


なんだか生理もちょっと変で…


今度は湿疹まで！


ある法則に気づきました


イライラ注意報だね


私もいつか死ぬんだもんなぁ


なんというポンコツ感…


どん底にいた私を救ったのは


人間として普通か


まだまだ折り返し


「やらないこと」を決めよう！！


著＝原あいみ、関口由紀／『私の生理のしまい方』