偏頭痛にだるさ、湿疹。43歳女性が直面した原因不明の体調不調／私の生理のしまい方（1）
胸から上を冷やすと効果的。更年期のホットフラッシュ対策で汗を撃退！／アラフィフさん いらっしゃ〜い！（1）
40代以降の女性が抱える、さまざまな心身のトラブル。生理不順や不眠、めまい、突然のイライラや気分の塞ぎ込み。その症状は千差万別で、個人差も大きいですよね。
閉経の時期を挟んだ前後の約10年間をさす「更年期」。心身の不調にもつながることから、悲観的に捉えてしまうことも少なくありません。しかし同時に、人生の後半に向けて心と身体を整える大切な時期でもあるのです。
更年期世代のリアル体験記『私の生理のしまい方』をお送りします。
※本記事は原あいみ、関口由紀著の書籍『私の生理のしまい方』から一部抜粋・編集しました。
著＝原あいみ、関口由紀／『私の生理のしまい方』
