お財布に優しい！「鶏むね肉」の大量生産おかず

2024年4月10日 16時0分

家計の救世主！鶏むね肉のボリュームレシピ

家族が多いおうちや食べ盛りのお子さんがいると、食費がかさんで大変。そんなとき頼りになるのが「鶏むね肉」です。今回は、ボリュームたっぷりで最強コスパのおかずをご紹介。覚えておけば、お財布がピンチのときや給料日前も安心ですね。

豆腐でふわふわ！ひとくちチキンナゲット

by ちぃ๑

豆腐を使ってふわふわ！そしてヘルシーかつ、かさ増し！揚げ焼きだから簡単でお手軽です◎
よるごはんやお弁当にピッタリ♫

たれで楽しむ♪鶏むね肉✿鶏団子✿

by ｱﾄﾘｴ沙羅

お手軽価格で高蛋白･低ｶﾛﾘｰな鶏むね肉を更に豆腐でかさ増し♪たれの魅力を最大限に引き立てるｼﾝﾌﾟﾙな肉団子です。

とりのこってり煮＊厚揚げでかさ増し＊

by mama吉

むね肉だけどぱさつかない！
こってりだけどパクパクいける！
食べ盛りのお子さんもきっと満足♪
そのままでも！丼でも！

鶏胸肉とこんにゃくの味噌炒め

by Loyalty

お手軽な胸肉をパサつかずこってり味に仕上げました！
こんにゃく入りでかさ増し&ヘルシー(^o^)
男性も満足な量です♪

家計の強い味方と言えば、鶏むね肉です。でも、大量のおかずを作ろうと思ったら、いくらリーズナブルな鶏むね肉でもそこそこの量が必要になるし、そうなるとお金もかかりますね。

そんなとき活用して欲しいのが、今回ご紹介したアレンジレシピです。豆腐、厚揚げ、こんにゃくなど、おなじみの節約食材でかさ増しすれば、簡単にボリュームアップ！　一度に大量のおかずを作ることも可能に。

どのメニューも、家族が喜ぶ味わいばかり。さっそく今晩の夕食にいかがでしょうか？