髪のために飲むならどっち？コーヒーVS紅茶
コーヒーと紅茶には、それぞれ髪の毛に良い効果があります。
髪のために飲むならどっちがオススメなのか、具体的な効果をあげながら解説します。
コーヒーの髪に与える効果とは
コーヒーが髪に与える効果として考えられるのが「血行促進」「老化防止」「ストレス解消」です。
コーヒーに含まれているカフェインの効果には「血行促進」があります。
毛細血管が広がるため、頭皮への栄養補給がスムーズにおこなえます。
またカフェインにはリラックス効果があるため、「ストレス解消」にも効果的です。
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれています。
抗酸化作用が高く「老化防止」による抜け毛予防や髪質改善が期待できます。
カフェインには眠気を覚ます作用があるため、コーヒーの飲みすぎには注意が必要です。
睡眠不足は髪に悪影響を与えるので1日3杯程度に控えましょう。
紅茶の髪に与える効果とは
紅茶にもカフェインや抗酸化作用の高いカテキンが含まれているため、コーヒーと同様に「血行促進」「老化防止」「ストレス解消」といった効果が考えられます。
カップ1杯あたりのカフェイン量はコーヒーよりも少ないですが、髪に良い影響を与えるには十分な量が含まれています。
男性型脱毛症の治療に効果的なのは紅茶です。
紅茶の髪に与える効果として男性型脱毛症の原因物質のジヒドロテストロンを抑制する効果があります。
また女性男性型脱毛症の治療にも同様の効果が得られます。
コーヒーと紅茶、髪のために飲むならどっちがいい？
コーヒーと紅茶には両方「血行促進」「老化防止」「ストレス解消」といった効果が髪の毛に与えられます。
両方の効果の差はそれほど無いため、好みの方を飲むと良いでしょう。
しかし男性型脱毛症の症状がある方や事前に予防したい方にはジヒドロテストロンを抑制する効果がある紅茶がオススメです。
コーヒーと紅茶のそれぞれの髪に与える影響を説明しました。
「血行促進」「老化防止」「ストレス解消」といった効果に加え男性型脱毛症の治療にも効果が期待される紅茶のほうが、髪に良い影響を与えてくれるようです。
