美容に効く水分補給のポイント

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美容に効く水分補給のポイントをレクチャーしている
  • 起床後、出社直後に1杯飲む、食事の前後にコップ半分ずつ飲む
  • 汗をかくためにお風呂の前に1杯、寝る前にも少しだけ摂取しておく

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