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エクササイズ

『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。

2015年10月30日

耳を触るだけでOKな「耳ヨガ」擦るだけでも嬉しい効果が

視力の回復や新陳代謝の向上、顔のリフトアップなどに効き目があるという

暮らしニスタ
7時53分

2015年10月26日

「背中を鍛える」と4～7キロ痩せて見える？素敵効果がたくさん

引き締まった背中は、4～7キロほど痩せたイメージを与えてくれるという

美レンジャー
19時30分
2分でできる太もも引き締めダイエットクッション1つあればできる

仰向けに寝て足を真っ直ぐ伸ばし内モモから膝にかけてクッションを挟む

kirecola
12時0分

2015年10月12日

日常生活の中で声量を上げる簡単な方法「風船を膨らませる」

風船を何度も膨らませることで、空気を効果的に吐き出す方法が身につく

マイナビ学生の窓口
8時9分

2015年10月10日

2015年10月3日

1日30秒の「大仏ポーズ」で美脚に寝ながら簡単にできる

横になって、伸ばした足の内ももを意識しながら、天井面へ向けて上げ続ける

WWO -Woman Wellness Online-
22時15分

2015年10月2日

「30日スクワットチャレンジ」が全米で大流行お尻が上がると評判

初日は50回から始めて、1日に5回ずつ増やしていくというもの

GODMake.
8時0分

2015年9月25日

大根足の原因でもある「太ももの外側のポッコリ」を解消する方法

膝を曲げ、そこから膝を伸ばしきって内側に軽く捻る

美レンジャー
11時30分

2015年9月23日

ズボラ女子でもできる簡単なダイエット法寝る前の背伸び、つま先立ち

信号待ちのときにつま先立ちをする、寝る前に背伸びをする

モデルプレス
20時0分

2015年9月20日

前日夜に着るものを決める成功者が休日にしている朝習慣7つ

前日夜に着るものを決めておく、10分間でも自分のための時間をつくる

TABI LABO
17時17分

2015年9月15日

海外セレブが密かにやっている「食欲の秋でも体型をキープする」秘訣

レモンウォーターを飲む、運動は欠かさない、姿勢を良くする

WooRis（ウーリス）
11時45分

2015年9月10日

2015年9月8日

2015年8月29日

美しいバストを維持する方法腕立て伏せ、血流を良くする、姿勢を正す

腕立て伏せをして大胸筋を鍛える、血液の流れを良くする、姿勢を正す

モデルプレス
12時0分

2015年8月24日

老けた印象も…二重あごを解消し予防するエクササイズ、マッサージを紹介

胸の上に両手を重ね、真上を見上げて下あご先を突き出し、3秒キープする

OZmall
0時0分

2015年8月23日

下半身太りは女性にとって大きな悩み…劇的に効果のあるダイエット法伝授

姿勢良く椅子に深く腰掛けて、膝の間に分厚い本を挟む

モデルプレス
23時30分

2015年8月22日

美脚になるために最も効率的な運動方法移動のときにつま先立ち歩き

大きく息を吸ってお腹に力を入れて顎を引き、両手を両脇に置く

ウレぴあ総研
10時30分