マイナビウーマン 暑い夜でもぐっすり眠れる食べ物 2014年7月10日 8時16分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 暑い夜でもぐっすり眠れる、入眠を促す食べ物を紹介している バナナには、睡眠を誘うホルモンを作り出す栄養素が含まれる 入眠作用や睡眠維持作用があるレタスや、リラックス効果のある玄米もお薦め 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。