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朝たった5分で変わる！精神科医が教える自己肯定感アップの「自分ファースト」ルーティン4選

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 忙しい女性におすすめの朝のルーティンを精神科医が紹介している
  • 朝食のオーバーナイトオーツは前夜に準備、テレビの天気予報を確認する
  • いつものメイク+5分で気持ちを上げる、コーヒーをいれて自己肯定感アップ
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