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50代、疲れたときの「心を休ませる」習慣4つ。甘酒やロウソクでほっこり

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 自宅ですぐにできる「心のきり替え方」をカウンセラーが紹介している
  • 甘酒を約大さじ1杯分、スプーンに乗せてぺろりと食べる
  • 好きな香りを近くに置いてリラックス、いらないものを手放して心も整理する
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