「健康診断で血圧・血糖・中性脂肪・悪玉コレステロールなどの数値が気になっていませんか？そのような場合「○○によい食べ物」や「○○を下げる健康食品」をとり入れようと考えるかもしれません。しかしその前に、1番に取り組みたい健康法があります。どのような方法なのか、またどのように取り組むとよいのか、ぜひ知っておきましょう。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号まず取り組みたい健康法は「減量（ダイエ