暑い夏はシャワーだけで済ませて、涼しい部屋で寝たい。そう思っていても、なんだかうまく寝つけないという人も多いのではないでしょうか。睡眠専門医の白濱龍太郎先生は、入浴にこそ快眠のコツがつまっているといいます。そこで、快眠につながるお風呂のタイミングや、寝るときの保温グッズの使い方などについて教えてもらいました。意外な原因で「眠りづらい体」になっている暑い日はとくに、外から帰ってきてすぐにシャワーを浴