更年期の症状には個人差がありますが、とくに肩こりの痛みに悩まされているという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「肩こり」に効く生活習慣の改善法とレシピをご紹介します。漢方アドバイザーの久保奈穂実さん、医師の高尾美穂先生からのワンポイントアドバイスにも注目です。肩こりに効く生活習慣の改善法目の使いすぎに注意し、デスクワーク中もときどき席を立ちましょう。デスクワークが続くと、前のめりになって