むくみの原因は、糖質過剰とアルブミン不足 生理前になると、一日の終わりには足がパンパンになるほどむくんでしまう…そんな声、よく聞きますよね。 むくみを予防するためには、糖質を控えることが重要です。 １ｇにつき３ｇの水を保有する糖質は、むくみ … "生理前のむくみ、食生活で改善できる？？" の続きを読む