最近疲れやすくなった。なぜか仕事のやる気が出ない――男性更年期の不調の背景には、男性ホルモン「テストステロン」の不足が大きく関係している。医師で順天堂大学大学院教授の堀江重郎氏は「テストステロンを増やすために、オメガ3を豊富に含む油の摂取が欠かせない」と解説する。学びのサイト「プレジデントオンラインアカデミー」の好評連載より、第1話をお届けします――。※本稿は、プレジデントオンラインアカデミーの連載