この漫画は書籍『心曇る日は ご自愛ごはんを』(著者：うめやまちはる)の内容から一部を掲載しています（全9話）。 ■前回のあらすじ8ヶ月前から専業主婦になった主人公。「てきとう」の加減がわからなかったりしてストレスから寝不足、それが重なり精神面の不調から仕事を辞めたのでした。今でも不調な時に夕食は「てきとうでいい」と言われると何にしていいかわからず決められないのですが…乾燥ワカメと刻んだネギとかつおぶし