寝転がりながらやせ動作をする人ESSE-online

テレビを見ながら30秒の「やせ動作」。ごろ寝しながらおなかやせ

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 家事の合間にできる「やせる動作」を健康運動指導士が紹介している
  • ごろ寝しながらおなかやせの運動、気持ちいい内もも伸ばし
  • 寝る前のじわじわ脂肪燃焼タイムは、背中を丸めておなか全体を引っ込めばOK
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