年齢とともに感じる体力の低下や見た目の変化。女性は更年期に不快な症状に悩まされることも。暮らしにまつわる著書やエッセイを多数手がけている編集者・ライターの一田憲子さんは、そんなさまざまな不調とどのように向き合っているのでしょうか？詳しくお聞きしました。不調や衰えに備えて、食生活も見直しを――更年期、困った症状を感じましたか？一田さん（以下、一田）：私の場合は50代半ばに差しかかったとき、困ったのが