チャイルドポーズで元気をチャージ ヨガのポーズの中で、練習中疲れた時に取り入れるよう言われるものがある。それがチャイルドポーズ。すごく簡単で、全身を床に預ける姿勢になるので、心も体もホッとします。 形としては、正座を崩した感じに座って、上半 … "疲れを一気に解放しよう！「チャイルドポーズ」のススメ" の続きを読む