今日は【基礎代謝】とよく聞くけどいったい何なのか？！というお話をしていこうと思います。正式名称は【基礎代謝量】といい、精神的・肉体的に安静にしていても生きる為に必要な最低限の代謝のことをいいます。代謝→同化(摂取した栄養素を身体の成分に転換すること)、異化(分解すること)この時に消費するエネルギー量を基礎代謝量といいます！【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号基礎代謝量は年齢、性別、体格、活動