軟らかい体って理想…だけど？ いまや大流行となったストレッチ。とりあえず体は軟らかいほうがいいと思って、関節などをグイグイ伸ばしてしまいがち。でも、軟らかいだけの体ってケガしやすいって、知っていましたか？ 今回は、トレーニングやスポーツに生 … "軟らかすぎると体を壊す！？効率よく全身の柔軟性を高めるストレッチ" の続きを読む