デスクワークは体にどのような影響を与えるのか。整形外科医で東京医科大学の遠藤健司准教授は「デスクワークというのは、冷房、暖房のきいた環境で作業できる恵まれた仕事と思われているが、実際は体を動かすよりも重労働。首に大きな負担を与えているので、意識的に休憩を取り、運動することが大切だ」という――。※本稿は、遠藤健司『完全版自律神経が整う肩甲骨はがし』（幻冬舎）の一部を再編集したものです。写真＝iSto