ヨガ講師tsukiさん考案、朝夜1分の呼吸法でくびれをつくる習慣ダイヤモンド・オンライン

ヨガ講師tsukiさん考案、朝夜1分の呼吸法でくびれをつくる習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ヨガ講師・tsukiさんが「あおむけのくびれる呼吸法」を紹介している
  • あおむけで鼻から3秒吸い、口から6秒かけて吐ききる動作を8回繰り返す
  • テレビ朝日でも紹介された同メソッドは新刊『くびれヨガ』に掲載されている
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