太朗さんが提唱するのはラクで継続できるストレスフリーな節約術ESSE-online

家族3人月10万円生活 週7000円の予算で食費をやりくり

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 年間450万円貯蓄する経理マンが月10万円で生活する節約方法を紹介している
  • 食費は週に使う予算を7000円と決めて、余計なモノは買わないようにするそう
  • 食事は、特売など安くなっている食材を購入してからメニューを考えるという
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 中日が新庄監督招聘を検討か
  2. 2. 大量注文キャンセル43億円以上か
  3. 3. 趣里 夫の密会報道で離婚決断か
  4. 4. 斉藤慎二被告 懲役7年を求刑
  5. 5. 女優・山本舞香 第1子を出産
  6. 6. 深夜アニメに喫煙描写 BPOで議論
  7. 7. 関東「真夏の暑さ」は終了か
  8. 8. 客を閉め出します SAで徹底対策
  9. 9. 「避難所格差」生まれてしまう訳
  10. 10. チェーンソーで父襲撃か 目撃談
  1. 11. レストランで192人食中毒 静岡
  2. 12. ドジャース6連敗 佐々木が止める
  3. 13. 斉藤被告に「多目的トイレ以下」
  4. 14. 90歳患者を殴る? 看護助手を逮捕
  5. 15. みな実を守った? 粋な行動に称賛
  6. 16. NHK職員性被害 出演者に怒りの声
  7. 17. 「泥酔者」熊本で通報が頻発か
  8. 18. 脳梗塞になりやすい人の特徴
  9. 19. 茨城県「パスポート」発行を発表
  10. 20. 7歳に暴行か 施設従業員の女逮捕
  1. 1. 大量注文キャンセル43億円以上か
  2. 2. 斉藤慎二被告 懲役7年を求刑
  3. 3. 関東「真夏の暑さ」は終了か
  4. 4. チェーンソーで父襲撃か 目撃談
  5. 5. レストランで192人食中毒 静岡
  6. 6. 「避難所格差」生まれてしまう訳
  7. 7. 90歳患者を殴る? 看護助手を逮捕
  8. 8. 「泥酔者」熊本で通報が頻発か
  9. 9. 茨城県「パスポート」発行を発表
  10. 10. 7歳に暴行か 施設従業員の女逮捕
  1. 11. 歌舞伎俳優 20代女性ひき逃げか
  2. 12. 無期刑の「終身刑化」傾向続く
  3. 13. 家の隣が民泊「トラウマなった」
  4. 14. アニメにちなんだ名付け流行 尼
  5. 15. 立体駐車場から車落下 夫婦死傷
  6. 16. 夫に包丁? 毎日新聞記者の女逮捕
  7. 17. 警官発砲で死亡 直前に不審行動
  8. 18. 「戻れるなら戻って」許されない
  9. 19. うるさい 夏の風物詩が存続危機
  10. 20. 少女が懇願 麻酔なしで腕を切断
  1. 1. AI予約に店側激怒「もはやテロ」
  2. 2. 玉川氏の「警察官が死刑」に批判
  3. 3. 外国人犯罪者の巣窟? ビル摘発
  4. 4. 60代がやめてよかった生活習慣
  5. 5. 高級物件で仰天「七夕の願い事」
  6. 6. 私の指示が…ハビタ幹部明かした
  7. 7. 高市官邸「被災地利用PV」が首相の命取りに？ 安倍元首相“コロナおこもり動画”の二の舞を自民党が危惧
  8. 8. マックの新制限 配慮ゼロに落胆
  9. 9. 不信任決議による失職から復活も兵庫県・斉藤知事への批判が再燃中！
  10. 10. 消費税巡る自民総務会、9人欠席
  1. 11. 首相「核兵器のない世界へ尽力」
  2. 12. 【徹底解説】高市首相が広島でどう「非核三原則」言及？現状にとどめ将来は明言せず 著書では「邪魔になる」と主張
  3. 13. 救急隊のドア破壊に賠償命令
  4. 14. 進化した高須幹弥氏 大胸筋覚醒
  5. 15. 老後の孤独 数百円で打破できる
  6. 16. 三原じゅん子氏 犬の飼育が物議
  7. 17. NHK職員に性加害 飲酒で記憶ない
  8. 18. 熊本地震、熊本城跡など７９件の文化財被害…木原官房長官「速やかな復旧に取り組む」
  9. 19. TOHOシネマズ「サウナ状態」に
  10. 20. 安保文書改定で「非核三原則」問われた高市首相、「私が予断することは差し控える」…堅持維持へ明言避ける
  1. 1. 印食品工場 生地の上を転げ回る
  2. 2. 露 原爆投下巡り広島市長を批判
  3. 3. 韓国在住の日本人 配信中に死亡
  4. 4. ディーン氏ら4人 AI新会社を創業
  5. 5. 当然だ C・ロナが贈った言葉とは
  6. 6. 中国で「出入国管理規定」公布
  7. 7. 中国海警局員2人 南シナ海で死亡
  8. 8. 初の「女性国連総長」が誕生か
  9. 9. FP-5 北朝鮮ミサイル部隊を狙う
  10. 10. 韓国プロ野球で心停止患者が発生
  1. 11. 兵士らの遺体捜索団体代表が死亡
  2. 12. メタ開発AI 意図せず他社に侵入
  3. 13. 米大統領ヘリに一時、旅客機接近
  4. 14. AIが人間をだまし虚偽の説明か
  5. 15. イラン体制転覆計画に関与? 解任
  6. 16. 韓国サッカー協会 審判に性接待
  7. 17. 入植者 発砲死亡で初の起訴決定
  8. 18. ロケットの残骸 月面に衝突か
  9. 19. 強烈な屁で客数十人が避難 海外
  10. 20. イラン関与か 米12州で水道攻撃
  1. 1. シニアが夜行バス利用 体験語る
  2. 2. 一流企業に「働かないオジサン」
  3. 3. 35度以上でハンディファン逆効果
  4. 4. 住宅ローン 金利上昇で30代直撃
  5. 5. 運動より代謝 人体の省エネ戦略
  6. 6. 習近平政権 日本製材料を断てず
  7. 7. 「月の水」が燃料に? 実証試験へ
  8. 8. なぜ14回も忌引申請 驚きの結末
  9. 9. 満員電車にベビーカー 議論呼ぶ
  10. 10. 父が“1ドル100円台”の頃に加入した「1000万円の外貨建て保険」が、円安で「評価額1610万円」に…“相続税額”はいくら増えますか？ 死後も税金が動くケースとは
  1. 11. 遺族年金 申請から受給まで4カ月
  2. 12. プーチン政権 内外から停戦圧力
  3. 13. 全東信破産 融資539億円が危機に
  4. 14. 67歳女性 満期金で銀行が動いた
  5. 15. ジェットスター 機内棚が有料に
  6. 16. 国産ＯＳ「トロン」計画、突如アメリカの標的に「わけが分からなかった」…貿易摩擦の中で狂い始めた歯車
  7. 17. M&A売却後 元社長が背負う2億円
  8. 18. 三井住友カード 8月お得11選
  9. 19. 開発2人のゲームが1500万本突破
  10. 20. 大手企業 夏賞与が過去最高額に
  1. 1. 藤原竜也さん、「SKYSEA Client View」新CMで「AI労務改善」をアピール 働き方をAIが分析したら「すぐに休んで」と言われる？
  2. 2. iPhone高騰 ペイディで月払い
  3. 3. ワイモバイル 単身割引は1年限定
  4. 4. ドコモ U15向け新プラン発表
  5. 5. 米議員ら 山火事賭けに規制要求
  6. 6. GMOとくとくBBが10月1日よりWiMAXなど月額605円値上げ！全6種の重要変更を徹底解説
  7. 7. パンチラ写真からどの女子テニスプレーヤーのものなのか当てるクイズ「Tennis Upskirts」
  8. 8. 『マーターズ 4Kデジタルリマスター』オールナイト上映、鬼畜な併映作品が決定　全部観たら“生還証”をプレゼント［ホラー通信］
  9. 9. 【これが新しい格安】コスパ重視の新CPUを搭載した「 Beelink EQi Wildcat Lake Core 3 304」をレビューします。なんと10G LANも搭載していますよ
  10. 10. NTT、第1四半期は増収増益で過去最高　IOWNや分散GPUの取り組みを説明
  1. 11. 「Galaxy Z Fold8」クイックフォトレビュー
  2. 12. 月額858円で20GB使える「スマホデビュープラン U15」ドコモが提供、ahamoも割引になる親子割も
  3. 13. 3Dプリンターで合法＆所持登録不要のセミオートマチック銃を自作、発砲試験にも成功した猛者が登場
  4. 14. 「Galaxy Z Fold8 Ultra」クイックフォトレビュー
  5. 15. ガンダムみたいなマウス?　ただのマウスとは違うのだよ1944通りの形状に変更できる驚異のマウス
  6. 16. [石野純也の「スマホとお金」]「Galaxy Z Fold7／Flip7」発表、注目したいソフトバンクの価格攻勢
  7. 17. ChatGPT、無料版を「GPT-5.6 Luna」に刷新、チャット無制限に　有料版のSolも精度向上
  8. 18. 【 NRF APAC 2026 レポート Vol.4】購入の瞬間に眠る価値　Transaction Momentとリテールの次の成長戦略
  9. 19. ​Apple Watchから操作できる音声レコーダMeta Recorder、録音レベル調整も対応
  10. 20. メール引用文を必要な部分だけ残してスッキリ返信するiPhoneメールの便利技：iPhone Tips
  1. 1. 中日が新庄監督招聘を検討か
  2. 2. ドジャース6連敗 佐々木が止める
  3. 3. ドジャース6連敗 監督采配に疑問
  4. 4. UEFA ボイコット姿勢を崩さず
  5. 5. 大谷が異例の申し出 回収の背景
  6. 6. 岡本和真が成し遂げた“788億円男超え”　いつのまにか「3位」…見据える球団記録更新
  7. 7. 大谷 移籍後135本 歴代4位浮上
  8. 8. バルサ下部組織に有望日本人いる
  9. 9. 卓球WTT 張本美和がベスト8進出
  10. 10. 35戦30勝 世界一候補にレ軍浮上
  1. 11. ド軍5連敗 タッカーの守備に疑問
  2. 12. 中井卓大 日本復帰に葛藤なし
  3. 13. サラーの年俸 世界32位の現実
  4. 14. 張本美和 相手の中断にも動じず
  5. 15. りくりゅうに「そろそろ飽きた」
  6. 16. オスナ 満塁で危険球退場し4失点
  7. 17. 上田綺世の「家族写真」に大反響
  8. 18. インドネシア球児2人が始球式
  9. 19. 大谷翔平　1か月マウンドから遠ざかる中で打撃好調「しっかり反応できている」　今季初“1試合2発”で25･26号　打率も3割目前
  10. 20. メッツ 559億円投じ主力を放出
  1. 1. 趣里 夫の密会報道で離婚決断か
  2. 2. 女優・山本舞香 第1子を出産
  3. 3. 深夜アニメに喫煙描写 BPOで議論
  4. 4. 斉藤被告に「多目的トイレ以下」
  5. 5. みな実を守った? 粋な行動に称賛
  6. 6. NHK職員性被害 出演者に怒りの声
  7. 7. 高校生の信子 勉強中の姿を公開
  8. 8. 「地面師たち」新作の撮影開始か
  9. 9. 薄幸が性欲を告白「1日AV見る」
  10. 10. 人気YouTuber 離婚を即撤回
  1. 11. 元TBSアナの山本里菜 離婚を公表
  2. 12. 長濱ねる ラフな姿で劇場を後に
  3. 13. 元セク女 現在の職業を告白
  4. 14. 寿美花代さん死去 息子2人が追悼
  5. 15. 有吉の夏休み フワ復帰説に反発
  6. 16. アジカン 三原重夫さんを追悼
  7. 17. 「すんごい過保護」辻希美に賛否
  8. 18. 山口達也 8年ぶり楽器姿に感涙か
  9. 19. 人気女優が「手つなぎデート」
  10. 20. ケンコバ コロナで謎の後遺症
  1. 1. 1日10回 お腹引き締まる簡単習慣
  2. 2. 躁状態引き起こしかねないNG行動
  3. 3. 「学生と不倫」のデマ→現実に
  4. 4. UNIQLOトップス着回しコーデ
  5. 5. 残暑を乗り切る…50代涼感コーデ
  6. 6. 大豆を摂取してストレス過食防止
  7. 7. 50代女性 誕生日に菓子店で絶句
  8. 8. 毎日早歩き 1年で何キロ痩せるか
  9. 9. 今一番 鈴木奈々が最新情報告白
  10. 10. ピーチ 欠航時の宿泊費を補償へ
  1. 11. 彼氏をLINEで振る→修羅場に遭遇
  2. 12. 食費へ月20万円使う…母に愕然
  3. 13. 女性も注意? 膀胱がんの自覚症状
  4. 14. 40代から意識したい「顔映り」
  5. 15. 日体大ボディビル 筋肉半端ない
  6. 16. 気づけば毎日食べてる！スウェーデン人漫画家がリピートし続ける日本の定番食
  7. 17. ダイエット中こそ朝イチ水飲もう
  8. 18. カルディ 年1回の決算セール開催
  9. 19. LANEIGE×TOKYO JUICEで楽しむ♡アサイーマンゴースムージーの特別企画
  10. 20. キウイを食べる際の3つの注意点