日々のデスクワークや運動不足で体がカチコチに凝り固まっている…なんてことはありませんか？筋肉が凝り固まった状態のままだと、体を傷める可能性も。そこで、人気パーソナルトレーナーのユウトレさんに体を整えるための簡単ストレッチを教えてもらいました。 簡単ストレッチで体もすっきり体を傷めないためのおすすめストレッチストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げるとトレーニング効果がぐんとアップ