「最近、からだが重くて動くのがおっくう……」「痩せたいけれど、きつい運動はムリ！」そんな方必見のダイエットが、「足首ストレッチ」です。足首は、からだを支える大切な足の関節です。「足首ストレッチ」は、日常の動作をスムーズにすることはもちろん、痩せやすいからだへの体質改善にも役立つとされています。今回は、手軽にできて、軽やかなからだへと導く「足首ストレッチ」の効果と、足首が固い方でも簡単にできる「足首