ジョギングとランニングはどちらも走るスポーツですが、その違いを説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。それぞれの特徴や主な効果についてご紹介します。 【関連記事】「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？ジョギングとランニングの違いは？ジョギングとランニングはどちらも走るスポーツであることには変わりありません。一般的には、ランニングのほうがジョギングよりも速いペースで走る運動とされて