病院に行くほどではないけど、いつも憂鬱だったり、モヤモヤしていたり…。人生が楽しめないと悩む人は少なくありません。うつ専門メンタルコーチの川本義巳さんは、「相談にくる方の多くに、とある習慣が共通している」といいます。詳しく教わりました。 眠る前に「いやなこと」を考える習慣に注意常に憂鬱な人の多くに共通する習慣。「眠る前にいやなことを思い出す」は危険私のところに相談にいらっしゃる方の半数以上が、「病