睡眠をちゃんと取っていますか？ 「睡眠不足」って言葉はよく聞きますけど、「睡眠充足」はあまり聞かないないですよね。睡眠を、普段の生活で大事に考えることはあまりないのですが、実は毎日のパフォーマンスは毎日の睡眠にかかっているんですよ♪明日のテストのため、プレゼンのため、企画書のため…と現代人は睡眠を削ってパフォーマンスをあげようとしますが、実は本末転倒なことなんです。睡眠は生物の大事な生理現