ニューヨークで流行りのゴムバンドを使って、開脚１８０度ができるようになるニューヨークでも流行りのゴムバンドを使った筋トレ。今回は、開脚１８０度ができるようになるトレーニングです。１日１分を継続すればチアリーダーのような柔らかい体になり、開脚も出来るようになります！身体を動かすのがだんだん楽しくなって、違う動きやもっと効果的な動きに興味がでてくると思うので、無理をしない範囲で楽しく続けましょう