細くなりやすい「内もも」にアプローチ 美脚スクワットのやり方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 内ももにアプローチするスクワットのやり方を紹介しています！
  • 肩幅より広めに足を開いてつま先を外に向け、お腹を引き締めて背筋を伸ばす
  • 息を吐きながらつま先立ちでしゃがみ、吸いながら膝を伸ばし踵を床につける

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