一日仕事をしていて、夕方に近づくと体が固まっていたり、ヒールで歩き疲れて腰回りが痛くなったりすることはありませんか？一日同じ姿勢が続いたり、ヒールで歩く不自然な姿勢のせいで、体の前面ばかりを酷使して、体の背面が固まって疲れを感じているかもしれません。そこでヨガインストラクターである筆者が、会社を出る前、簡単にできるスッキリストレッチをご紹介します。■ヒールで疲れないようにするにはコツが必要仕事には