スクワットが密かにブームになっています。しかしスクワットを正しく行わないと、逆に足回りを逞しく太くさせてしまうので注意が必要なのです！そこでヨガインストラクターである筆者が、ぽっこりお腹+タレ尻+太ももの女性の悩みのタネが集まる下半身を、効果的に引き締めるスクワットをご紹介します。■スクワットはしゃがむ姿勢がポイント脚やせやヒップアップを目的にしてスクワットを行っていると、痩せたいはずの部分がいつの